主料:
板筋肉适量甜豆适量，
黑木耳适量
辅料:
蒜头，
少许，
姜，
少许，
油，
少许，
酱油，
少许腌料：适量糖，
少许，
胡椒粉，
少许，
生粉，
少许，
香油，
少许板筋肉炒甜豆黑木耳的做法步骤
1.甜豆。
2.黑木耳。
3.板筋肉。
4.甜豆撕去老筋，板筋肉洗净。
5.黑木耳提前泡发，洗净。
6.肉切条，放腌料腌制15分钟。
7.甜豆，黑木耳放入开水锅中焯熟(可加点点油，盐，令颜色更翠绿)。
8.捞起沥水备用。
9.切点红辣椒，姜蒜片，备好了所有食材。
10.热锅放油，下姜蒜片，红辣椒小火煸炒一会。
11.放入板筋肉翻炒一会。
12.肉完全变色了。
13.放入甜豆，黑木耳翻炒一会。
14.加入勺酱油调味炒匀即可。
15.如图，关火，完成了。
16.成品图。
17.成品图。
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热菜 家常菜 午餐 晚餐 甜豆
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